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きゅうり水(キューカンバーウォーター)の効果・効能と作り方特集【まとめ】


キューカンバーウォーターのtお口調と効果・作り方について丁寧に解説します!

きゅうりは美容効果・デトックス効果が期待でき、私達の健康的な明日を創るうえで最適な野菜です。

そんな絶大な働きが特徴のきゅうりだからこそ、最近では様々な方法できゅうりが持っている効果・効能を得る使用方法が登場しています(^^)

■一般的な使い方
  • かおに貼るきゅうりパック。
  • お水に漬けて飲むきゅうり水。

私が両親と一緒に住んでいた当時は、きゅうりパックのほうが人気が高かったようですが、今ではアンチエイジング効果の観点からきゅうり水の人気が上昇しています!

ですが、ただきゅうりをお水に漬けて飲むだけではきゅうりが持つ働きを十分に取り込めない可能性が高いんです(>_<)

 

ペットボトル×シリカ水として非常に人気の高い飲むシリカを実際に購入してみました!後ほど詳しくご紹介していますが、きゅうり水を飲むなら『漬けるお水の質』にも拘るべきです。

そして、1番人気が高くお肌に多大な良い影響を与えてくれるお水こそ、美容ウォーターとして人気の高いシリカ天然水の『飲むシリカ
きゅうり水では補給できない美容成分が飲むシリカ等の天然シリカ水には豊富に含まれています。

1本/150円で、市販ミネラルウォーターの10倍以上の栄養成分を効率的に補給できるコスパの良さも人気の秘密ですね(^^)

きゅうり水の効果・効能について

きゅうり水(キューカンバーウォーター)の効果・効能について詳しくご紹介しています

『きゅうりには栄養が無いから意味なし』

このように言われることもあるきゅうりですが、きゅうりにはあまり知られていない栄養成分がぎっちり詰まっています(^^)

そんなきゅうりを利用するきゅうり水には、下記のような女子に嬉しい効果・効能がたっぷり詰まったお手軽ウォーターでした!

■MEMO
  • 足のむくみ防止効果
  • 高血圧予防と改善効果
  • お肌のシミ・シワの予防効果
  • 二日酔い解消に効くドリンク
  • 周りから女子力が高いと思わせてくれる

足のむくみ防止

きゅうりには『カリウム『や『イソクエルシトリン』と呼ばれる体内の老廃物を汗やおしっこと一緒に体外に排出してくれる働きがあります。

梅雨時期や、お酒を飲んだ時・職場の飲み会でお酒をたくさん飲んだ時にゴクゴク飲みたい働きですよね!

高血圧の予防と改善

30代以降から、血圧はどんな健康の方でも上昇傾向にあります。

『ピラジン』と呼ばれるきゅうりに含まれている栄養素と、血液の流れを促進してくれるウォーターサーバーのような天然ミネラルウォーターで割って飲むことで、高血圧の予防と改善にも一定の働きが期待できます。

きゅうりをそのままポリポリ食べても良いのでしょうが、お水と一緒に飲むことでより効率的にカラダの細部にまでピラジンを行き届かせることが可能なのです。

お肌のシミ・シワの予防と改善

b-カロテンは美容サプリの定番的な栄養成分です。

『ビタミンC』はもちろんですが、粘膜の調子を整えてくれるサポート効果として知られている『b-カロテン』もきゅうりには多く配合されています。

シミやシワの予防・改善は当然として、肌荒れを少しでも早く修復してくれるようにきゅうり水が働きかけてくれますので、お肌トラブル時には是非飲んでおきたいお水です。

二日酔いの朝に効く解消ドリンク

二日酔いを少し早く解消する為のドリンクと言えば、ミネラルウォーターやしじみ入り味噌汁が定番です。

ですが、きゅうりの栄養成分は二日酔いを解消してくれる働きも十分に期待できるのです(^^)

お酒を飲む機会が多い時期は、冷蔵庫にキューカンバーウォーターを常備されておき、好きな時に飲めるようにしておきたいですね(^^)

おしゃれに持ち運んで家庭的女子力UP!

『きゅうり水の効果』とは少し違うかもしれません。

ですが、きゅうり水を日常的に飲んでいるあなたを演出することで、周りの知人・男性から『○○(あなたの名前)さんは女子力がヤバイ・・・!』と噂になるはずです。

おいしいフルーツ等を漬け込んだフレーバーウォーターでしたら比較的定番的な飲み方ですので、少々インパクトが弱いように思います。

手軽で美味しいレモンティー

ですが、この記事で紹介してるのは『きゅうり水』です。

フルーツを漬け込むお水より一気に家庭的な感じがしませんか(^^)

きゅうり自体が栄養満点ですし、少し素朴な女子を印象付ける上でも最適な効果を発揮してくれます!

家庭的な女子って男性からのポイントも高いです。。。(小声)

 

仮に自宅だけじゃなく、外出先・ジム中の水分補給としてお考えでしたら、おしゃれに持ち運べるフレーバーボトルをあわせて購入しておきましょう。
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きゅうり水(キューカンバーウォーター)のおすすめしたい作り方レシピ

効果的なきゅうり水のアレンジレシピを簡単にご紹介しています。

それでは、きゅうり水の効果・効能について簡単に知って頂けたところで、肝心の作り方レシピをご紹介します!

ですが『レシピ』と少し大げさに表現しましたが、きゅうり水はとってもお手軽!

簡単にサクッとできるからこそ、仕事や家事で忙しい方にも人気が高いんですね(^^)

基本的なお水ときゅうりの割合・漬け込み時間

■基本レシピ
  • お水=1L
  • きゅうり=スライス状
  • 漬け込み時間=1時間から半日

お肌の上に乗せる『きゅうりパック』でしたら、下の画像のような切り方ですがきゅうり水の場合は、少しでも栄養成分がお水に浸透するようにスライス切りがベストです

残ったきゅうりは、きゅうりパックとして使っても良さそうですね!

個人的な感覚から言えば、きゅうりを漬け込んでから12時間以降漬け込んでもきゅうりの味が濃くなりませんでした。

基本レシピとして、漬け込み時間を1時間と表記しましたが、この辺は実際の飲んだあなたが一番ゴクゴク飲める時間で調節してください(^^)

アメリカでは定番!(スライスきゅうり+レモン+お水)

riiicoさん(@riiiiii_co)がシェアした投稿

詳細
お肌
すっきり感
デトックス
お手軽感

※2019年10月現在

レモンのビタミンCと、爽快感が特徴のきゅうり水。

アメリカでは、そのままきゅうり+お水で飲まれることが少なく主にこちらのアレンジレシピの人気が高いですね(^^)

爽快感が特徴!(スライスきゅうり+ミント+お水)

@classi5zr0g9pciがシェアした投稿

詳細
お肌
すっきり感
デトックス
お手軽感

※2019年10月現在

暑い時期やお風呂あがりに飲みたい『きゅうり+ミントウォーター』

ミントでしたら、レモンと違いそのままお水に漬け込むだけですのでよりお手軽に作れますね。

モヒートのように、今話題の自宅で手軽に作れる炭酸水メーカーノンアルコールカクテルみたいに味わっても良いでしょうね(^^)

 

お手軽に作れるミントウォーターの効果・効能についてペパーミントやスペアミントを入れて飲む『ミントウォーター』の効果・効能やアレンジレシピの詳細は、下の関連記事にまとめてご紹介しています。

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美容効果を求めるならきゅうり水の『水の質』にも拘ろう

本気できゅうり水の効果・効能を意識するなら含まれているお水のミネラル成分の質にも拘るべき理由を簡単にご紹介しています。

先程の内容では、きゅうり水の効果・効能と是非試してほしいきゅうり水のレシピについてご紹介しました。

ですが、本気で効率的にきゅうり水の効果を得る為にはアレンジレシピより多くの量を占めているお水に拘るべきなんです(>_<)

■理由はこちら!
  • 一部のお水には美容・健康効果が期待できる貴重なミネラル成分が含まれている。
  • 水道水より明らかに身体にやさしい(塩素・カルキ不添加)
  • お水がおいしいとストレスなくゴクゴク飲める。

そして、そんなきゅうり水のお供として利用してほしい代表的なお水は、お肌に良いお水として人気の高い『シリカ天然水』と、ダイエットや血糖値の上昇を抑えてくれると評判の『バナジウム天然水』です(^^)

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きゅうり水を作るまえの注意点

このようにとってもお手軽に作れる点がきゅうり水の人気が高い理由の1つです。

全国どこのスーパーでもきゅうりは簡単に手に入りますし、値段の安く使い勝手も良い!

ですが、きゅうり水を作る前に少し知っておくべき注意点もあるんです(>_<)

無農薬・低農薬きゅうりを選ぼう

近年では、あまり農薬を使用しないきゅうりが増えてきましたが、まだまだ農薬をたっぷり使用したモノもたくさんあります。

きゅうり水はお水に染み込ませる形になりますので、栄養成分を一緒に農薬も場合によっては大量にお水に含まれてしまう可能性があります(>_<)

できるかぎり無農薬・または低農薬で生産しているカラダ想いのきゅうりを選ぶようにしましょう。

主にスーパーで購入する形になるかと思いますが、アマゾンや楽天市場でも購入可能です(^^)

飲み終えたらそのままきゅうりを食べてもOK

飲み終えたら、きゅうりを捨てる人も多いかと思います。

ですが、仮に半日お水の中に漬け込んだからといって全ての栄養成分がお水に浸透するわけではありません。

少々味が薄くなっていますが、やっぱり勿体無いのでそのままきゅうりを食べて最後に一欠片まで自然の栄養素を吸収しましょうね(^^)

寝る前に飲むとトイレが近くなる可能性あり

ちなみに、きゅうりには『利尿作用』があります。

つまり、寝る前にガブガブ飲んでしまうと寝ている時にトイレが近くなってしまう可能性がありますね(>_<)

仮に寝る前に飲む予定でしたら、コップ1杯程度(150ml〜250ml程度)にして頂き、朝一番に飲むことをおすすめします。

寝る前におすすめの飲み物は下の関連記事内で詳しく紹介しています。

こちらの内容もご利用の参考にしてください(^^)

寝る前に飲みたいおすすめ飲み物特集【効果】就寝前に控えるべき飲み物付き
朝起きた時の飲み物も重要ですが、美容・健康の為には適切な睡眠と寝る前の水分補給がとっても大切! ですが、何も考えずに自宅にある飲み物を飲んでしまうと、あなたが欲しい効果とは真逆の働きが得られてしまうかも(>_<) ...

 

この記事のまとめ
  • 基本的なレシピは、お水1L+スライスきゅうり4枚〜6枚。
  • きゅうりをたくさん入れると、より味が濃厚になる。
  • 美容効果を期待して飲むなら、レモンを加えると尚良し!
  • 味に拘るなら、フルーツを加えるよりお水の質に拘ろう!
  • 美容ウォーターとして人気のシリカ天然水『飲むシリカ』が特におすすめ!
  • 最低でも数ヶ月間は継続的に飲みましょう。

さいごに

キューカンバーウォーターのtお口調と効果・作り方について丁寧に解説します!

数あるデトックスウォーターの中でも、きゅうり水(キューカンバーウォーター)は非常にシンプルで家庭的・それでいてむくみや美容効果が特徴のお手軽水です。

スーパーできゅうりを買ってくれば今日からでも簡単にトライしていただけますので、面倒になり時間の経過と共に飽きてしまう心配なし!

ですが、きゅうり水は当然ながら医薬的な効果・効能はありませんので、ある程度の期間継続することがとっても重要になります。

軽い気持ちでおいしくて栄養満点のきゅうりを使いながら、ちょっとだけキレイになる自分に期待しましょう(^^)


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