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アルカリ性飲み物一覧【まとめ】美容目線で効果・効能をご紹介


アルカリ性の飲み物【まとめ】

■MEMO
  • 体内の酸化現象を防ぐ。
  • 新陳代謝UPで健康的なあなた本体の体型に生まれ変わるお手伝い。
  • 血流の流れを刺激。栄養成分が体の隅々にまで浸透しやすくなる。

近年の健康ブームにより、テレビや有名雑誌でも『アルカリ性の飲み物が私達にもたらしてくれる働き』が特集・注目されています。

そんなアルカリ性の飲み物ですが、なんとなく『アルカリ性=健康に良い』とは知っていても、肝心の見分け方ってあまり大々的に紹介されていませんよね(>_<)

ですが、アルカリ性の飲み物の見分け方はとっても簡単ですよ!

アルカリ性の飲み物

詳細
0〜6,9酸性
7中性
7,1〜アルカリ性

※2019年10月現在

飲料水として販売している商品の多くは『pH値』が上の画像のようにラベルに掲載されています。

上の画像のお水を例にしますと『pH8,3』と記載されており、ご覧の通りこちらのお水はアルカリ飲料水ですね(^^)

こちらのラベルを参考にして頂き、pH7より上の数値の飲み物があなたが探しているアルカリ性の飲み物。

この記事では、国内で販売中の飲み物の中から、特におすすめしたいアルカリ性飲料をご紹介しています。

合わせて、効果やあまり知られていない注意点も簡単に解説していますので、あなたの健康的な生活の第一歩として参考にしてください(^^)

 

硬度が非常に低いからこそ、飲みやすい!色々なアルカリ飲料水がありますが『飲みやすさ・コスパ・お試し感覚』で選ぶなら、pH9,9のアルカリイオン水・温泉水99がおすすめ!

2019年10月現在お試しパックとして990円で販売中。

本格的なアルカリ性飲料のファーストステップとして、とってもお買い得です!

安いのは本当に有り難いです・・・(>_<)

ちなみに、お試し購入なので健康食品にありがちな定期購入制度ではありません!

『完全買い切り』な所も、初めての本格アルカリ飲料水としての利用に最適でした(^^)

アルカリ性の飲み物【一覧】

  • ミネラルウォーター
  • 豆乳
  • 牛乳
  • お茶・烏龍茶

もちろん上記で紹介した4種類の飲み物以外にも、アルカリ性飲み物はあります。

ですが『私達がサクッと購入できる価格・身近にあり購入できるモノ』が一番ですよね(^^)

ミネラルウォーター水

既にご存知かと思いますが、一言で『ミネラルウォーター水』と言っても、商品によって全くと言って良い程違います。

詳細
A7,0
B6,9
C8,4
D9,9

pH値

上のグラフは、一例として国内で販売中のミネラルウォーターpH値です。

そして、結論から先にお伝えしますと、1番効率的&健康に良いアルカリ性の飲み物が『お水』を飲む方法でした!

  • 普段から飲んでいるお水だから、特に違和感なくゴクゴク飲める。
  • 安くお財布にも優しい。
  • pH濃度が高い。

水分は私達が健康的に生活する上で必要不可欠な必須中の必須成分。

成人でしたら、1日1,5L〜2,0Lを目安に飲むことで、水々しいフレッシュな体を上手にキープできますよ(^^)

豆乳

  • pH値=7,0〜7,5

好みが別れる飲み物ですが、豆乳もアルカリ性飲料水として人気が高いです。

アジア圏内は、日本以上に豆乳の支持者が多く『国民の健康ドリンク』として古くから定着しています。

牛乳

  • pH値=7,2〜7,8

豆乳よりも牛乳のほうが日本では人気が高いですよね!

普段から健康・美容の為に日常的に飲んでいる方も多い牛乳は、実はアルカリ性飲料水としての一面も兼ね備えています。

ですが、牛乳である以上脂質も多く含まれていますので、ダイエットや本来の自分らしいキレイな体作りには不向きな場合もあります(>_<)

お茶・烏龍茶

  • pH値=7,2〜7,8

ミネラルウォーターよりpH値で低いのですが、お茶にもアルカリ性寄りな場合が大半です。

コンビニ等で簡単に購入できるお茶よりも、アルカリ性ミネラルウォーターでお茶を作ると、よりアルカリ性濃度が高まります。

 

アルカリ性飲み物の代表的な効果・効能

そんな密かな人気があるアルカリ性飲料水。

代表的な効果・効能は以下の通りです!

  • 痛風予防
  • 内蔵の負担軽減。胃痛改善
  • 虫歯の進行を防ぐ。丈夫は歯のサポート効果

日頃の生活習慣の改善を大前提に考えて頂き『ちょっとしたサポート』として、アルカリ性の飲み物をゴクゴク飲みましょう(^^)

痛風

昔と比較すると、私達の食生活は肉やプリン体を多く含む欧米寄りに明らかに変化しています。

その理由から『贅沢病』と言われていた痛風になるケースが最近特に増えていますね(>_<)

痛風の1番の原因は、体内の酸化現象により尿酸が体外に排出されづらくなっている場合が大半。

そんな体内の酸化現象を緩やかに改善してくれる働きが期待できる飲み物こそ『ミネラルウォーター含むアルカリ性飲料水』です!

胃痛

元々私達の体は弱アルカリ性に保たれています。

ですが、欧米寄りの食生活・飲み物を中心に生活していると必要以上に内蔵に負担を与えてしまい、様々な病気を引き起こす原因に繋がりかねません(>_<)

虫歯の進行を防ぐ

あまり知られていない事実ですが、飲み物の酸性度数が高いお水を毎日日常的に飲んでいると、含まれている酸が歯を溶かしてしまう原因に繋がります。

目安として『pH5,5』の飲み物は、酸が作られやすい傾向があります。

だからこそ、この記事でご紹介中のアルカリ性の飲み物でしたら歯が飲み物の影響で溶けてしまうのを防止してくれる働きがあり、結果的に『虫歯の進行・丈夫な歯』を生成するサポート効果があるんです!

より詳しい内容は、下の関連記事を参考にしてください。

アルカリイオン水の効果・効能とデメリット/簡単な作り方特集【まとめ】
現在の食生活・飲み物の多くは、体内と正反対の『酸性』寄りになっており、酸性の食べ物・飲み物を中心に生活していると、以下のような体調の不具合を引き押してしまう危険性に繋がります(>_<) 体のだるさ・寝付きの...

アルカリ性飲料【おすすめ】

おすすめのウォーターサーバーをランキング形式でご紹介しています。

お水豆乳牛乳
飲みやすさ
馴染みの深さ
アルカリ濃度

※2019年10月現在

先程簡単にアルカリ性飲料水をご紹介しましたが、1番おすすめしたいのは『ミネラルウォーター』です!

その最大の理由は、お手軽にサクッと補給できる点。

アルカリ性の飲み物

牛乳や豆乳と比較しても、pH値の高い商品が多い、変なクセもなくとっても飲みやすい!

普段から飲み慣れているお水を、pH値の高いお水に変更するだけですから余計なストレスを感じることなく酸性寄りの体内を元の基準値まで戻してくれるアイテムとして役立ちます!

そして、そんなpH濃度の高いミネラルウォーターの中でも、まず始めにトライしてほしいお水は、pH9,9の温泉水99です(^^)

温泉水99/pH9,9


詳細
2L2本
500ml2本
500ml限定ラベル1本
合計5,5L
値段990円

2019年10月時点の価格

■MEMO
  • pH値の高い温泉水業界でも特に人気の高い1本。
  • 硬度が低く、あっさりした飲み心地!
  • 赤ちゃんから大人までゴクゴク飲める。
  • 1回ぽっきりのお試し購入可能!

値段がとっても安くお得ですから、アルカリ性飲料の最初の1本として飲みたいお水です!

硬度が非常に低く私達が普段から飲み慣れているお水より明らかに喉越しが良いです。

アルカリイオン水

そんな温泉水99は、アルカリ性飲料水の中でも特に効果・効能に効くと評判のアルカリイオン水に分類されます。

生活用水としても使い勝手の良い万能ミネラルウォーターです!

キリン/アルカリイオンの水/pH8,8〜9,4

キリンから販売中のアルカリイオンの水

詳細
内容量2L×9本
値段1,200円

執筆当時の販売価格

■MEMO
  • Amazon内で買えるアルカリ飲料水の中で1番知名度が高い。
  • pH値も温泉水99に次ぐ高さ。
  • ダンボールがとっても使いやすいと評判。

たたみやすいダンボールの為、ちょっと強度が弱い所が気になりますが、Amazon内で購入したい場合は、こちらのキリン・アルカリイオン水が1番おすすめです!

ですが、量が多いのでお試し利用には不向きな一面もあります(>_<)

フレシャスウォーターサーバー/pH8,5

こんな感じですっぽり収まります
月額5,000円以下天然水軽量ボトルパックグッドデザイン賞ボタン式スリムサーバー自動&手動クリーン機能豊富なカラーリング使い捨てボトルゴミ捨ての手軽さ静音設計月額5,000円以下天然水軽量ボトルパックグッドデザイン賞ボタン式スリムサーバー自動&手動クリーン機能豊富なカラーリング使い捨てボトルゴミ捨ての手軽さ静音設計

詳細
初期費用完全無料
サーバーレンタル費用※条件付き無料
お水の種類天然水
お水の代金7,2L/1,140円
注文ノルマ月/4パック
送料沖縄以外無料
最低継続期間2年間
月額費用28,8L/5,060円

2019年10月時点の価格

■MEMO
  • 数年単位で利用するならランニングコストがかなり安くなる。
  • おしゃれなインテリアとしての使い道もあり!
  • 様々な美容・健康を支えてくれるミネラル成分濃度配合。
  • ワンタッチで冷水・温水が使える。

『お試し感覚でとりあえず飲みたい1本』なら、先程ご紹介した温泉水99が最高です!

その点、ウォーターサーバーは私達の生活をちょっとだけ豊か・便利にしてくれるアイテムになります。

ウォーターサーバーで初めてグッドデザイン賞を受賞したウォーターサーバー

健康診断の影響から、本格的+便利なアルカリ性飲み物をお探しでしたら、利用を検討してみる価値は十分過ぎる程あります(^^)

フィジーウォーター/pH7,7


詳細
契約内容お試し購入
内容量500ml×6本
値段1,290円
500ml換算215円
自宅専用自宅兼用一番人気少量利用
内容量1500ml×12本1000ml×12本500×24本330ml×36本
値段単品:5,280円単品:4,620円単品:5,160円単品:5,760円
定期:4,330円定期:3,750円定期:3,960円定期:4,690円
500ml換算単品:146円単品:192円単品:215円(1本単品):160円
定期:120円定期:156円定期:165円(1本定期):130円

2019年10月時点の価格

■MEMO
  • 美容成分でもあるシリカ配合。
  • 国内で販売中のシリカ水業界内でも人気が高い!
  • 思わず、持ち運びたくなるおしゃれなデザインボトル。

ちなみに、私は知らずにスーパーで購入してしまいましたが、フィジーウォーターの正規代理店経由で購入したほうが安くゲット可能です!

女性やおしゃれな男性を中心に人気の高いフィジーウォーター。

『おしゃれに健康』を意識した場合のアルカリ性飲料として、是非おすすめしたい1本です(^^)

 

さいごに

ちなみに、こちらの自宅で出来るアルカリイオン水の作り方記事内でご紹介している通り、数万円する浄水器(整水器)も登場しています。

ですが、肝心のpH値は販売メーカーによって様々ですし、出費も高額(>_<)

ざっくりとお伝えしますと『アルカリ性のお水数百本分の値段=整水器本体価格』とお考えください。

水道水からアルカリイオン水を作る方法は値段が高い

  • 先程ご紹介したおすすめアルカリ性飲料水を参考に、まずはトライしてみる。
  • 体調とマッチングするなら、ウォーターサーバーや整水器の利用も検討してみる。

お財布の心配をしてしまい、反対に体調が悪くなってしまっては意味ありませんからね(^^)

まずは、温泉水99のようなコスパの良いアルカリ性飲み物を活用して頂き、少しずつあなた本来のカラダを取り戻しましょう。


【総合】シリカ水・まとめ

最近SNSを中心に大人気のシリカ水。

私も実際に購入していますが、リアルな感想は魔法のお水じゃありませんでした。

但し、普段から市販のミネラルウォーターを購入しているなら、シリカ水に切り替えてみるのもおすすめです(^^)

シリカ水の効果や魅力についてまとめてみました!

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